The Calm Mother

€34,95

Voor wanneer de mental load zich uit als een opgejaagd gevoel in het lichaam. Een combinatie van vier kruiden die ieder op hun eigen manier rust bevorderen, waarmee een volledig spectrum aan ondersteuning voor het zenuwstelsel wordt gecreëerd.

Ingrediënten ↓ Gebruik ↓

Effecten

Brengt rust

Verbetert slaap

Verlicht spanning

Geduld

Voor wie dit is

Terwijl je met je kinderen speelt gaan er eindeloze to do-lijstjes door je hoofd. Wanneer je 's avonds in bed ligt lukt het nog steeds niet om volledig te ontspannen. Waarschijnlijk is je zenuwstelsel al zo lang geactiveerd, dat het is vergeten hoe het zichzelf weer tot rust brengt. Niet omdat er iets mis is met jou, maar omdat een lichaam wat wordt geconfronteerd met chronische stress zich fysiologisch aanpast. Het kost tijd en gerichte ondersteuning om dit weer te reguleren. Het is zo'n prachtig voorrecht om honderd keer per dag 'mama' te horen, maar het is ook heel veel voor één lichaam om continu aan tegemoet te komen. The Calm Mother is geformuleerd om je bij deze momenten te ondersteunen.

Als je jezelf hierin herkent, is deze tinctuur voor jou.

Ingrediënten

[Volledig biologisch en lokaal] Meidoorn (Crataegus monogyna, herba), Linde (Tilia cordata, herba), Citroenmelisse (Melissa officinalis, herba), Roos (Rosa damascena, flos) geëxtraheerd in biologische alcohol en gedistilleerd water (48% v/v, glutenvrij).

Meidoorn

Traditioneel gebruikt om het cardiovasculaire systeem te ondersteunen. Meidoorn is een van de meest onderzochte kruiden omtrent kalmering van het hart.

Linde

Lindethee wordt al eeuwenlang gegeven aan slapeloze kinderen en uitgeputte moeders. Wetenschappelijk onderzoek richt zich steeds meer op verklaringen voor dit effect op ontspanning van het lichaam.

Citroenmelisse

Een klassieke pijler binnen traditionele kruidengeneeskunde om ontspanning te stimuleren. Uitgebreid onderzocht in de impact op het zenuwstelsel.

Roos

Al generaties lang toegevoegd aan kruidenpreparaten om niet alleen het lichaam, maar ook de geest te ondersteunen. Brengt balans en herstel.

Hoe te gebruiken

Neem 1-3 ml direct onder de tong of in een glaasje water of thee. Door het 30 seconden in je mond te houden zul je het snelste effect bereiken.

Consistentie is belangrijker dan het moment waarop je de tinctuur inneemt. Het effect zal het meest tot zijn recht komen bij dagelijkse ondersteuning in plaats van acute interventie. Het effect van de meeste planten houdt 3-4 uur aan.

Het alcoholpercentage lijkt hoog, maar is in werkelijkheid minder dan dat van een rijpe banaan bij een enkele dosering. Om exact te zijn, is het voor de hoogste ratio in de collectie 1/8e van een theelepel.

Handgemaakt in 's-Hertogenbosch Handgemaakt

Inheemse Europese planten Inheems

Geformuleerd door kruidengeneeskundige en moeder Effectief

Contraindicaties

Zwangerschap. Geen van de kruiden in deze blend heeft gedocumenteerde contraindicaties voor zwangerschap. Desondanks zijn kruidenextracten als categorie niet formeel bestudeerd bij zwangere vrouwen, en wordt dit daarom uit voorzorg afgeraden. Als je zwanger bent, overleg dan met je verloskundige of arts voor je een kruidenextract neemt.

Als je farmaceutische medicatie neemt, dan raad ik aan om een gesprek met je arts te voeren voor je kruidenextracten introduceert. Ik beantwoord ook ieder bericht persoonlijk, aarzel niet om contact op te nemen via Instagram of e-mail.

Andere dingen die rust bevorderen

Slaap

Ga naar bed voor 23:00

Cortisol bereikt zijn laagste punt in de vroege uren van de nacht. Als je deze uren mist, betekent het dat dit stresshormoon langer verhoogd blijft dan nodig zou zijn.

Ochtendlicht

Ga vroeg in de ochtend naar buiten

Het ochtendlicht zorgt ervoor dat je cortisol ritme wordt verankerd met het juiste tijdstip van de dag, wat vervolgens bepaald hoe goed dit aan het einde van de dag weer afneemt. Een paar minuten is al genoeg.

Koud water op je polsen

De duikreflex vertraagt je hartslag binnen enkele seconden

Als je je erg overweldigd of gestresst voelt, dan kun je met koud water op je polsen of in je gezicht de duikreflex triggeren. Hoewel het geen oplossing is voor chronische deregulatie, is het een handig hulpmiddel in het moment zelf.

Verklein je mental load

Maak de beslissingen van morgen in de avond

Neem elke avond een paar minuten om te beslissen wat je de dag erna zal eten en wat de kinderen aan doen, zodat je prefrontale cortex daadwerkelijk tot rust kan komen in de nacht. Besluiteloosheid verhoogt cortisol, dus deze keuzes nu alvast maken zorgt ervoor dat je zenuwstelsel kan ontspannen.

Winkelwagen